108年  比活力(信義館) 7月有氧課程時間表
3樓星期一星期二星期三 星期四星期五星期六星期日
10:0010:30~11:30F I R E輕鬆有氧09:30~10:30   
國際標準舞Kick BoxingHi-Low(B)舒緩瑜珈   
11:00Social Dance艾 迪蜜蜜Flow YOGA   
 張欽霞 13:00~14:00江錦麗 11:30~12:30 
12:00簡單有氧肚皮舞陰瑜珈燃脂階梯初/中級階梯紗 巾 
Hi-Low(B)Belly DancingYOGASTEP(B)STEP(I)肚皮舞 
13:00吳奕賢蜜蜜嘉嘉洪致如郭永承Belly Dancing 
14:3013:30~14:3014:00~15:0014:45~15:45拉丁百老匯14:00~15:00小雅 
活力階梯串聯瑜珈歡樂派對Latin瑜 珈13:00~14:00 
15:30STEP(I)Vinyasa YogaEasy dance YOGA街舞16:00~17:00
 吳奕賢嘉嘉Tina張懷民  Hip Hop瑜 珈
18:30
 

18:40~19:40 15:30~16:30PhillYOGA
 
不簡單階梯 肚皮舞14:30~15:30莊小玲
19:30沛沛
STEP(B) Belly Dancing塑身有氧 
  
洪致如 蜜蜜Hi-Low(B) 
19:00 F I R E 肌力雕塑瑜極球張懷民 
 Kick Boxing Chi Ball  
20:0019:35~20:35Ting Melody居霈瑜  
19:45F I R E 倫巴有氧  19:50~20:50 
Kick Boxing Zumba 20:05~21:05哈達瑜珈 
20:45   花喵 F I R EYOGA 
20:05 派對有氧 瑜珈提斯Kick Boxing賴淑青 
 Party Dance Yoga Pilateskarry  
21:0520:40~21:40Olga20:50~21:50居霈瑜21:10~22:10  
21:10舒緩瑜珈玩酷街舞瑜珈魅力街舞自由瑜珈  
Flow YOGAHip HopYOGAHip HopFreedom YOGA  
22:10江錦麗JackyDebbyJackyBayan  
        2   09:00~09:50 ※為確保上課品質,禁止
  輕鬆上路  攜帶手機進入教室。
 09:00~10:00★Spinning ※為避免運動傷害,上課
 19:10~20:1018:50~19:50肌力雕塑阿丹19:40~20:30     15分鐘後請勿進入教
 簡單階梯肌力雕塑Dumbbell10:10~11:10飆風戰士     室。 
 STEP(B)Dumbbell阿丹筋膜放鬆★★Spinning ※請 依 體 能及程度選
 洪致如阿丹19:00~20:00阿丹Jimmy     擇適 的課程。
  20:00~20:50大溪地19:00~20:00※【肌力雕塑】、【筋膜放鬆】、
  輕鬆上路肚皮舞初級階梯 【飛輪課程】採預約制 
  ★SpinningBelly DancingSTEP(B)※二樓【階梯課程】採預約制
  阿丹小雅Austin 上課前【30分鐘】開始接受登記。
★(一顆星):適合剛接觸飛輪 20:30~21:20 至現場二樓教練櫃檯登記 。
課程或想提升體能之會員。 活力奔放※課程人數未達三人即不開課 。
★★(兩顆星):適合長期參予 ★Spinning

※課程有時未經預告,會因其他因素 而有所變更 。

飛輪課程想自我挑戰之會員。 達達